Χρηστικότητα 22 Μαρτίου: Παγκόσμια ημέρα για το νερό. Πιες για την υγειά σου! Νερό  =  Ζωή   Η απώλεια 1 έως 2%  νερού, εκ της ιδανικής  περιεκτικότητος του σώματος σε νερό, μπορεί να  προκαλέσει  αφυδάτωση. Ένας μέσος άνθρωπος αποβάλει καθημερινά περίπου 2,5 kg νερού. Θα πρέπει να πίνουμε νερό ακόμα και όταν δεν διψάμε. Απαιτείται ημερήσια κατανάλωση νερού […]